Die wichtigsten Eiweiß-Informationen
Wusstet ihr eigentlich das Eiweiß einer der wichtigsten Energielieferanten für unseren Körper ist und was genau Proteine sind?
Das Wort Protein kommt nämlich aus dem griechischen Wort „Proton“ und heißt „das Erste, das Wichtigste“. Da unser Körper auch keinen Eiweißspeicher besitzt, müssen wir Ihn täglich damit versorgen. Die Proteine sind wichtig für Muskeln, Organe und Blut, aber auch für Enzyme und Hormone.
Wusstet ihr schon woraus Eiweiß besteht?
Aminosäuren nennen sich diese lebensnotwendigen und unentbehrlichen Bestandteile, die unser Körper zum Teil selbst produziert, aber auch täglich mit der Nahrung von uns aufgenommen werden müssen.
Tagesempfehlung für Jugendliche und Erwachsene:
0,8g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht
Wann brauche ich mehr Eiweiß?
In besonderen Situationen wie Schwangerschaft und Stillzeit hat der weibliche Körper einen höheren Bedarf an Proteinen, aber auch Säuglinge und Kinder brauchen sie vermehrt um viele neue Zellen aufzubauen.
Wie ist das wenn ich viel Sport treibe?
Auch in dieser Situation steigt automatisch der Bedarf. Wer mehr verbraucht, muss auch mehr zu sich nehmen. Wird mehr verbraucht als zugeführt, geht der Körper an seinen eigenen Proteinspeicher.
Für alle verschiedenen Lebenssituationen ist wichtig:
Die Qualität des Eiweißes ist entscheidend!!!
Für alle diese Situationen können unsere Pinienkerne ihren Proteinbedarf sehr gut abdecken, da Sie einen besonders hohen Anteil von 35% beinhalten, welches Sie zu einem qualitativ sehr hochwertigen Produkt macht.
Ernährung: Basis für ein gesundes Leben
Wer sich ausgewogen ernährt, erhöht seine Chancen, länger gesund, beweglich und geistig fit zu bleiben.
Essen soll schmecken, aber auch gesund sein.
